Блоги «Львівської афіші»
Післяпологова депресія
2011-03-16 22:52:42
Інколи у молодої мами з’являються безпричинні напади роздратованості, плаксивості, критичного ставлення до себе, ідеї самозвинувачення спричиняють конфліктні ситуації. Все це, звичайно ж, відображається на відносинах з чоловіком, з’ являються непорозуміння, відчуженість. Причиною виникнення депресії є психічний стан у сполученні з гормональною перебудовою. Інтенсивність і тривалість депресії залежить від того, чи є матері з ким поділитися своїми проблемами, чи є кому підтримати її.
Як перебороти післяпологову депресію?
В першу чергу необхідно усвідомити, що такий стан зустрічається у багатьох жінок, а не лише у Вас, і зрозуміти, що недуга тимчасова, і швидко мине. Природній засіб для того, щоб відпочити- це, звичайно, сон. Сон знімає напругу, заспокоює нервову систему, дає нові сили. Переборюйте втому, приймаючи допомогу інших. Залучіть до догляду за дитиною всіх, кого можна (чоловіка, мати, свекруху, бабусю, няню ), аби звільнити собі час на відпочинок. Не виконуйте справ, які можуть почекати. Коли Ваша дитина спить прогуляйтесь по парку, сходіть в магазин, займіться улюбленою справою, танцюйте, співайте, поспілкуйтесь з друзями, перегляньте улюблені передачі чи фільми. Ванну приймати небажано, зате дуже доречі буде душ: теплий, розслабляючий і підбадьорливий. Почніть робити гімнастику. Після пологів вона допомагає підготувати душу й тіло до нової ролі. І запам’ятайте – в житті є набагато приємніші речі, ніж ятрити душу нікчемною депресією.
Фотогалерея «Львів старовинний»
Афіша театрів
Львівський Національний Академічний театр опери та балету ім. Соломії Крушельницької
Львівський драматичний театр ім. Лесі Українки
Перший український театр для дітей та юнацтва
Театр ім. Марії Заньковецької - велика сцена
Театр ім. Марії Заньковецької - камерна сцена
Не зареєстровані на сайті? Реєструйтесь і отримайте безкоштовну скриньку ВашеІм’я@lvivposter.com!
Також ви можете увійти за допомогою облікового запису іншої системи (виберіть сервіс, на якому розміщений ваш існуючий e-mail):
Поділіться корисною інформацією з друзями! Додайте цю сторінку в закладки або у вашу улюблену соціальну мережу:
Продвижение сайта - WWA
Всі права захищені. При використанні матеріалів зворотня ссилка обов'язкова.
Счастье, когда рядышком есть родные люди, которые готовы всегда помочь в трудное время..
Счастье, когда рядышком есть родные люди, которые готовы всегда помочь в трудное время..
[відповісти] [відповісти з цитатою]
У меня после второго ребенка,это все началось.Аппетит пропал,про сон вообще забыла.Мысли такие мрачные в мозгу крутились,что вспоминать даже страшно.Хорошо муж к врачу затянул.Назначили таблетки,и к полу году все как рукой сняло.Так что тут главное-не затягивать!
У меня после второго ребенка,это все началось.Аппетит пропал,про сон вообще забыла.Мысли такие мрачные в мозгу крутились,что вспоминать даже страшно.Хорошо муж к врачу затянул.Назначили таблетки,и к полу году все как рукой сняло.Так что тут главное-не затягивать!
[відповісти] [відповісти з цитатою]
На жаль, під вплив депресії може попасти будь-хто.
Вдячна за коментар.
На жаль, під вплив депресії може попасти будь-хто.
Вдячна за коментар.
[відповісти] [відповісти з цитатою]
Невже така чарівна особа,могла страждати на депресію?
Вас чоловіку на руках до скону років носити треба!Ви чудова!!!Пишіть,ще.
Невже така чарівна особа,могла страждати на депресію?
Вас чоловіку на руках до скону років носити треба!Ви чудова!!!Пишіть,ще.
[відповісти] [відповісти з цитатою]